Ahojte,

dnes som si pre Vás pripravila veľmi chutný, nepečený recept. Síce som už jeden recept na Lotus cheesecake dávala, ale tentokrát som ho vylepšila.

food

Ako sa hovorí, jedlo je láska. A keďže v práve prebiehajúcej karanténe sme všetci doma (vrátane mojej drahej sestry, ktorá miluje pečenie), na varenie je odrazu omnoho viac času. Mám tu pre vás preto zopár fotografií (hlavne sladkého) jedla, ktoré vás môže inšpirovať, čo napiecť/uvariť. Ale pozor, lebo pri ich prezeraní môžete vyhladnúť :).

donuts

Donuty. Už len to slovo znie dobre, že? Ja som sa konečne po niekoľkých mesiacoch odhodlala, že ich urobím a naozaj to stálo za to! Tak čo, vyskúšate ich aj vy? :)
(Článok je už starší, no nedalo mi uverejniť ho znova, pretože tie donuty sú famózne! :) )

ShakeIt! drinks

Ako som sľúbila, tak aj konám. Po cca týždni, odkedy vyšiel článok ShakeIt! vám prinášam druhé pokračovanie. Veľmi som sa na toto druhé pokračovanie tešila, pretože som išla ochutnávať niečo nové. Samozrejme, ja som to ochutnala hneď po obdržaní, ale dnes prichádza ten článok, v ktorom vám detailne opíšem všetky štyri chute.

Shake It!

Myslím, že ak sledujete bloggerskú sféru, neušlo vám, že sa v poslednej dobe dosť spomína jedna zdravá alternatíva jedla, ktorú majú mnohí radi. Ja som si to všimla na Instagrame viacerých bloggeriek a vlogeriek. Ja som mala tú česť ochutnať tieto výrobky takisto a s potešením som sa dozvedela, že sa Shake It začal posielať už aj na Slovensko!

Jimmy Joy - plenny shake

Niekoľko mesiacov dozadu ste si mohli na blogu prečítať recenziu na zaujímavé výrobky značky Jimmy Joy. Pred pár týždňami som dostala mail, či by som nechcela niečo vyskúšať znova, a tak som sa rozhodla, že by to nebolo na zahodenie. Zdravú stravu propagujem rada a ešte radšej nejaké výrobky, vďaka ktorým nemusíte ani počas veľmi rušného dňa ísť do rýchleho občerstvenia. Za pár minút máte jedlo hotové a chutí skvelo :)

#fitfood

Keď sa povie zdravé jedlo, čo vás napadne ako prvé? U mňa to je najmä ovocia a zelenina. Zeleninu síce nekonzumujem v takom množstve ako ovocie, no aj tá má u mňa v jedálničku dostatočné zastúpenie. Okrem toho ma potom napadnú všelijaké mňamky, ktoré si varím alebo aj proteinové tyčinky, ktoré mám veľmi rada, no nekonzumujem ich veľmi často. Dnes mám pre vás veci, ktoré mi nesmú chýbať doma či už v chladničke alebo niekde v skrinke :) Ešte predtým hovorím, že fotky nie sú moje, sú z Tumblr alebo We♥It :)

fit tip: healthy breakfast

Čo raňajkujete vy? Raňajky patria medzi moje najobľúbenejšie jedlo dňa a vždy sa snažím spraviť si niečo nové, zaujímavé a chutné. Rada sa nechám vždy inšpirovať aj internetom, najmä na instagrame, kde na mňa každé ráno vyskočia skvelé tipy od ostatných blogeriek alebo dievčat, ktoré sa stravujú zdravo. Mám pre vás dnes pár tipov na raňajky, ktoré mám veľmi rada a sú naozaj jednoduché na prípravu :)

Raňajky mám vždy sladké. Nikdy nemám chuť na nič slané. Slané raňajky som mala naposledy asi pred piatimi rokmi a to fakt neklamem. Jediná výnimka, kedy mám slané raňajky je vtedy, keď sme niekde na výlete alebo na dovolenke a máme hotelové raňajky. Tam mám väčšinou kombináciu slaného so sladkým, pretože hotelové raňajky sú tie naj ♥
Dnes mám však pre vás súhrn tých domácich raňajok, ktoré mám veľmi rada.

Jogurt

Fit tip: MANA

Už dávnejšie som vám spomínala značku MANA, ktorá ponúka jedlo v "prášku". Nie, nie sú to žiadne polievky ani hlavné chody, ale nápoj, ktorý obsahuje všetky bielkoviny, sacharidy a tuky a skvelo tak nahradí jedno jedlo, keď náhodou nestíhate jesť alebo variť. Viac sa dočítate TU, v mojom minulom článku, ktorý som o tomto produkte písala.
Práve minulý týždeň mi prišiel väčší balík, ktorý bol dosť ťažký a vôbec som nevedela, čo od toho očakávať. Keď som balík otvorila a videla názov MANA, veľmi ma to prekvapilo, pretože som od nich nič nečakala. Zásielka ma veľmi prekvapila - v dobrom slova zmysle.
Hneď ako som uvidela tak veľa fľaštičiek, nevedela som najprv, čo to je. Potom som si však prečítala priložený papier a hneď som pochopila. V dni, keď máte naozaj veľmi rušný deň, chytíte túto fľaštičku, hodíte si ju do tašky a hotovo. Svoj menší obed alebo olovrant máte pri sebe.

Šufánek - the best peanut butter

Milujem orechové maslá všetkých druhov. Či už je to čokoládové arašidové maslo, sto percentné mandľové maslo, kešu maslo a podobne. Už dávnejšie ste u mňa na blogu mohli vidieť recenziu na maslá značky Šufánek. Článok nájdete TU. Dnes mám pre vás ďalšiu recenziu s maslami, ktoré mi prišli a naozaj ma veľmi potešili.

breakfast tip: Zdravý Shake

Dnes tu mám pre vás znova niečo zo zdravého súdku. Konečne som sa dostala k tejto zdravej téme a myslím, že aj v celkom fajn načasovaní takto pred Vianocami nie? Aspoň pre vás mám trochu viac motivácie či už jesť zdravšie cez Vianoce alebo po Vianociach na to naskočiť na 100%. Ja beriem tú druhú možnosť. Vianoce si chcem poriadne užiť ako každý rok a po nich plánujem naskočiť do režimu na 100% :)
Dnes však ani nie tak o tom, ako to bude s mojím režimom - o tom možno niekedy inokedy. Dnes mám pre vás menší typ na zdravé raňajky či desiatu - Zdravý Shake. Môžete si ho vziať so sebou úplne všade, kde potrebujete.

perfect breakfast with Mixit

Zdravá strava a cvičenie sú pre mňa jednou z najdôležitejších vecí, ktoré vo svojom živote robím. Okrem toho, že fotím, píšem blog a iné články, rada si aj zacvičím a zdravo navarím. Snažím sa mať v živote nejakú tú rovnováhu. Už dlhšie som uvažovala nad mixom z Mixit.sk. Ich ceny sú vzhľadom na zloženie celej zmesi skvelé a musí byť zábava nakombinovať si to, čo máte radi. Nedávno som sa rozhodla, konečne si niečo odtiaľ vybrať a takto to dopadlo.

homemade Reese´s

Milujem arašidové maslo.
Milujem čokoládu.
Milujem čokoládu a arašidové maslo.
Čo vám to pripomína?
Mne jediné ... Reese´s!
Doma som mala raz Reese´s, keď som bola taký krpec, takže vtedy mi to samozrejme nechutilo. Slovo arašidové maslo malo pre mňa význam ako niečo, čo sa jedáva v Amerike  a bolo to akoby z novej dimenzie. Lenže potom prišla éra amerického týždňa v Lidli a ja som sa do arašidového masla zamilovala. Samozrejme, potom prišlo moje prvé, 100%-né maslo a okamžite som vedela, čo je to pravé pre mňa!
Dnes mám pre vás okrem skvelého receptu aj malú recenziu na skvelé arašidové maslo z Nu3tion, kde ho nájdete za skvelú cenu! :)

fitday - foodporn

chocolate marshmallows cake

Fitday - Joylent

Neviem či poznáte značku Joylent, pretože ja som o nej doteraz vôbec nepočula. Na začiatku septembra mi spolužiačka spomínala, (ahoooj Majka! :) ) že niečo takéto existuje a má to naozaj krásne obaly. Och, to mi ani nemala hovoriť. Proste ja, milovníčka všetkého čo už len pekne vyzerá, som na to hneď pozerala a lajkovala som im na instagrame fotky ako divá. A potom sa to stalo. Prišiel mi mail. Jeden krásny mail s ponukou na spoluprácu a mne sa rozžiarili oči. Prikývla som! Ešte na začiatok by som vám mala lepšie vysvetliť, o čo vlastne ide. Pamätáte si, keď som vám písala o značke MANA? Jednoducho povedané, ak nestíhate raňajky/obed/večeru, jednoducho si spravíte tento nápoj a môžete ísť. Narozdiel od MANY majú v tejto značke aj rôzne príchute ako sú čokoláda, vanilka, banán, jahody alebo mango.

***

This is the best thing I´ve ever try! Joylent is nutritionally balanced meal shake.

Japan Candy Box

Ochutnávka sladkostí tu na blogu bola už niekoľkokrát. Síce sa stravujem zdravo a rada cvičím, niekedy príde aj deň, keď trochu zhreším a skúsim niečo nové, iné, čo sa v našej krajine nepredáva. Asi tri alebo štyrikrát mi prišla veľká krabica z Tokyo Treat, no dnes to bol Japan Candy Box. Oslovili ma, či nemám záujem vyskúšať nejaké ich sladkosti. A keďže ja som veľmi zvedavá, povedala som áno.

***

Today I am trying Japan Candy Box!

Chai Latte

Milujem kávu. Patrím medzi tých ľudí, ktorí kávu mať cez deň nemusia, nebolí ma bez nej hlava, nevadí mi, keď ju nemám, no rada si ju cez deň dám, pretože mi chutí. Pri slove káva si predstavím relax. Či už pri dobrej knihe, časopise alebo nejakom článku, videu, filme. Ako každý vieme, káva je aj veľkým trendom. Kelímok v rukách je už doslova módnym doplnkom. Dávnejšie som si už všimla nejaké tie novinky a to napríklad Chai Latte. Vždy ma veľmi zaujímalo, ako takýto nápoj chutí, no málokde som ho u nás v meste videla.
Nedávno som sa však dopočula o ChaiLatte.sk a hneď ma to zaujalo. Určite ma poznáte a viete, že ja rada skúšam nové veci, takže som bola veľmi rada, keď sa dohodla táto spolupráca. Tešila som sa na balíček ako malá, pretože som nevedela, čo v ňom bude.

***

I love coffee and I like trying new things, so I try ChaiLatte. Tea + milk = the best combination!

Domov mi  prišiel veľký balík, ktorý ma doslova prekvapil! Keď som ho otvorila, v krabici som našla dve balenia zmesi, dva už prichystané nápoje a jednu krásnu šálku! Ku všetkému sa samozrejme podrobne vyjadrím pod každým obrázkom :)

Prvá zmes je príchuť pepermint. Najprv som sa tejto príchute trochu zľakla, pretože vždy, keď sa mäta nachádza v nejakých sladkých potravinách ako je napríklad čokoláda alebo keks, nemôžem to ani vidieť. Proste mi tam ten pepermint nesedí. V tomto nápoji je to presný opak. Neviem ako je to možné, ale tá svieža príchuť celý nápoj úplne osvieži. Na obale máte napísané, že sa má použiť 3-4 čajové lyžičky. Ja som si dala dve a pol a poviem vám, že príchuť je dosť silná takže stačí kľudne aj 2 a možno aj menej :)

Druhé balenie je rozhodne niečo pre mňa - klasický Chai Latte, ale štíhla línia. Má o 30% menej cukru. Musím povedať, že ten mi chutil ešte viac! Nápoj je korenistý, cítim tam najmä škoricu a karamel.

 Tieto nápoje ma takisto úplne dostali! Sú to už hotové Chai Latte. Jednoducho si ich dáte zachladiť a keď niekam ponáhľate, môžete si ich so sebou vziať. Chutia výborne, korenisto.

A táto šálka? Patrí medzi najkrajšie, ktoré mám doma a úplne ju milujem! Srandovný a farebný nápis je úplne skvelý :)
Skvelé je na tom všetkom to, že tieto nápoje si môžete spraviť horúce ale aj studené. Ak ich chcete mať teplé, stačí si zaliať vriacou vodou, ale vody naozaj iba trochu, aby vám vznikla hustá hmota. Tú potom zalejte horúcim, najlepšie speneným mliekom. Studené spravíte tak, že si zalejete znova horúcou vodou, poriadne premiešate, prelejete do šejkera so studeným mliekom, ľadom a poriadne premiešajte. Ja som skúšala oba spôsoby a oba sú skvelé :)
Ak sa bojíte kofeínu, nemusíte, pretože zmesi neobsahujú vôbec kofeín. Sú takisto aj bezlepkové :)
Okrem týchto príchutí, ktoré som vyskúšala existujú aj viaceré iné. Napríklad vanilka (ktorú plánujem vyskúšať takisto!), korenisté chai latte, zelený čaj a čokoláda (na ktorú si brúsim zuby takisto!). V eshope si môžete kúpiť aj túto krásnu šálku, ktorú vidíte na obrázku a speňovač mlieka, ktorý si budem musieť zaobstarať aj ja, pretože ten môj nejako dokončil svoju prácu pri poslednej príprave pepermintového nápoja.. :D A ak chcete niekomu spraviť radosť, nájdete v eshope aj darčekový obal na 3 balenia.
Inak si môžete tieto nápoje vychutnať aj u vás v meste. Presne TU nájdete vypísané všetky mestá, kde tieto nápoje môžete vyskúšať :)

healthy brownie cheesecake

Keď prišla vlna cheesecake a brownies, ja som bola medzi prvými, ktorá ich hneď skúšala. Mám na to aj jednoduchý dôvod. Mám veľmi rada tvaroh/jogurt a čokoládu. Robila som ich však za svoj život fakt málo, pretože doma na tieto dva dezerty som iba ja a moja sestra.
Nedávno som však našla tento zdravý recept. Keď som tento brownie cheesecake vyskúšala poprvýkrát, musela som ho robiť za sebou niekoľkokrát. Nedalo sa inak, pretože bol neskutočne dobrý. A jedla ho dokonca aj moja mamča, ktorá cheesecake ani brownies moc nemá rada :)
Nie je to klasický cheesecake, pretože spodok má brownies a na vrchu je tvarohová vrstva. Tak vyskúšajte!

***

This is healthy brownie cheesecake!! :) 

Ingrediencie pre brownie vrstvu:

1/2 hrnčeka celozrnnej múky
5 PL kakaa
1/2 hrnčeka medu
1/2 hrnčeka jablkového pyré
2 vajca
1 PL kokosového oleja
štipka prášku do pečiva
štipka morskej soli

Ingrediencie na cheesecake vrstvu:

250g gréckeho jogurtu
5 PL jemného tvarohu
2 PL medu
1 vajce
čokoláda

Postup :

Najprv si prichystáme brownie vrstvu. V miske si zmiešame všetky suché ingrediencie - celozrnnú múku, kakao, prášok do pečiva a soľ. Do tejto zmesi postupne zamiešajte všetky ostatné suroviny - med, jablkové pyré, vajcia a kokosový olej. Zmes vylejte do plechu a pečte pri 180 stupňoch cca 10 minút.
Kým sa vám bude čokoládová vrstva bude piecť, spravte si cheesecake vrstvu. V miske si zmiešajte všetky ingrediencie okrem čokolády - grécky jogurt, tvaroh, med a vajce. Čokoládu si nasekajte na hoblinky.
Z rúry vyberte brownie vrstvu, nalejte na ňu tvarohovo-jogurtovú zmes a posypte čokoládou. Všetko dajte piecť ešte na 20-25 minút stále pri 180 stupňoch :)

my 14 days with Liver Cleanase Tea

Detoxové čaje ste tu u mňa mohli nájsť už niekoľkokrát. Vždy, keď mi príde ponuka do mailu poviem si, že je to celkom fajn nápad. Vyskúšať či to naozaj funguje. Nedávno som čítala článok, ktorý potvrdil moju teóriu. Telo sa vie očistiť aj samé, pri zdravej strave. Netreba robiť žiadne drastické detoxy. Zdravá strava a pohyb je odpoveďou na všetko. Prečo je vždy pri detoxoch pribalený letáčik alebo knižočka s jedálnym lístkom? Aby ste jedli zdravo, pretože iba vtedy zázračne zafunguje. Ale pritom zafunguje iba to, že vy začnete jesť zdravo a odrazu sa začnú diať veci! No ja som to však aj tak vyskúšala. Ktorý to bol tentokrát?

***

I try this new Liver Cleanase Tea from Your Tea.