SOCIAL MEDIA

fitday - foodporn

30. októbra 2016

Už dávnejšie na blogu som rozbehla takú menšiu "kategóriu" s názvom fitday. Celá natešená som napísala tuším dva alebo tri články a mala som naplánované, ako si konečne spravím miesto aj na takéto články. Mám rada pohyb, zdravú stravu a všetko okolo toho, no na blogu som toho veľa nenapísala. Lenže po dvoch článkoch v tejto kategórií fitday nastal útlm a ďalšie neprichádzali. Veľmi dlho až doteraz! Nejako stále nebolo miesto, čas alebo nálada písať tu o týchto veciach, ale dnes tú chuť na to mám a ideme na to!
Dnešný článok bude bude o zdravej strave a to, ako som na tom presnejšie ja. Po asi piatich - šiestich rokoch zdravej stravy sa vám musím priznať, že som si našla taký smer, ktorý ma baví a niečo mi nahovára, že takto by to malo byť.
Keď si od môjho veku odpočítate šesť rokov, poviete si, že to je fakt nízky vek na to, aby som riešila zdravú stravu, no musela som. Bola som o dvadsať kilogramov ťažšia a nebol to pekný pohľad. Fakt. Rozhodla som sa to zmeniť po jednej letnej dovolenke, kedy som už nechcela byť jednou z tých veľrýb na pláži. Viac to ani nechcem komentovať, len v skratke povedať, že sa necelý rok som dala dolu okolo dvadsaťdva kilogramov a bola som naozaj, naozaj veľmi šťastná.Teraz si snažím váhu udržať a musím povedať, že po dlhých časoch som si našla aj nejaký ten smer.
Teraz, keď som konečne našla ten správny smer viem, že človek sa v zdravej strave nemusí obmedzovať a môže si dopriať aj ten dezert k dobrému karamelovému latté so šľahačkou.

Nemám žiadnu diétu, nepočítam žiadne makrá či kalórie. Jem to, čo mi chutí. A práve v tomto mám asi výhodu, pretože väčšina jedál, ktoré mi chutia sú tie zdravé. Raňajky by som si bez ovsenej kaše alebo jogurtu s ovocím nevedela predstaviť nič iné. Žiadne párky či iné raňajkové jedlá.. Moje raňajky za posledné tri roky neboli vôbec slané. Nemám na slané chuť. Nejakú dobu dozadu som začala veľmi obľubovať kávu a vôbec mi to nevadí. Je to taký môj relax počas dňa.
Na instagrame, nájdete ma TU, pridávam mnoho fotiek nielen z outfitov, ale najmä dobrého jedla, ktoré počas dňa jem.

 A aby sme to trochu vyvážili, niečo sladké a dobré na záver :)

53 komentárov :

  1. Já jsme s dietou tedy vždycky pohořela ale jak píšeš snažím se jíst zdravěji, poslední dobou jsem se nadchla pro paleo stravu, v po přestávce v pondělí zase začínám...a asi mi to tak i vyhovuje :).

    LenaČerge

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. Každý by mal ísť podľa seba a jesť to čo jemu vyhovuje! :) Dúfam, že ti všetko vyjde a cítiš sa dobre :)

      Odstrániť
  2. Ja milujem sladké raňajky. Tiež si neviem predstaviť na raňajky niečo slané, väčšinou mám ovocie alebo smoothie, sem tam pečivo (ale to skoro vôbec nejedávam).


    SlavikStories
    Čítanie je sexy

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. Pečivo už ani ja moc nejem. Nejako mi nechutí a cez deň ani nemám kedy. Niekedy však príde veľká chuť, najmä keď mamina alebo niekto z rodiny prinesie čerstvé. Samozrejme, celozrnné! :D

      Odstrániť
  3. mňam, tvé jídlo na talíři vypadá skvěle :) ráda bych se do něčeho zakousla! :)

    OdpovedaťOdstrániť
  4. Mnam :)) ja tiez nedrzim ziadnu dietu, ale bohuzial ani necvicim a uz sa mi to zacina odzrkadlovat na bruchu...takze by som asi mala zacat. Inak ty mas ale ploche brucho :)

    LIFE IN PICTURES BY LU

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. Jéé ďakujem :) ♥ bez športu si neviem predstaviť život. Plus samozrejme veľa pohybu počas celého dňa :)

      Odstrániť
  5. Every thing is so yummy :)

    http://shizasblog.blogspot.com/

    OdpovedaťOdstrániť
  6. what a great post :)
    Happy Sunday!
    Kisses,
    Tijana

    http://itsmetijana.blogspot.rs/

    OdpovedaťOdstrániť
  7. taky jsem měla jeden čas o pár kilo víc... no o hodně :-D ačkoliv nejsem tak štíhlá jak ty, snažím se spíš váhu také už jen držet... :) spíš prokládám nezdravá jídla těmi zdravějšími, ráda bych postupně se naučila lehké a zdravé recepty, ale u nás doma je problém, že když něco uděám, jím to sama týden, nikdo to se mnou jíst nechce, už jen slovo zdravý se pro zbytek rodiny rovná nejedlé. Jinak na insta tě sleduji:)

    Somethingbykate

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. Jéé ďakujem za sledovanie! :) U nás v rodine sa celkovo zdravo varí, ale aj tak si varím na celý týždeň vždy sama :)

      Odstrániť
  8. Tolik motivace v jednom článku! Díky ti za ni! ♥

    Another Dominika

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. Som rada, že tento článok aspoň trochu motivuje! :)

      Odstrániť
  9. Taky jsem bývala o nějakých 20kg těžší a celé dětství a pubertu byla považována za velrybu. Tu hodnou holku, se kterou ale všichni kluci jen kamarádí. Pak jsem to jednoho dne změnila. Zhubla jsem. Od té doby je ale jedním z mých největších obav, že budu zase na stejné váze jako tehdy. Teď nejsem nijak hubená - jsem normální, holka krev a mlíko, ale to, co jsem byla předtím, je mou noční můrou.

    ...Instantní krása...

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. Presne tak. Túto otrasnú víziu mám pred sebou aj ja a je to najväčší strašiak!

      Odstrániť
  10. OMG !!! Amazing pics <3
    Yummm ;D

    xx Marikilla

    NUEVO POST / NEW POST !!!
    http://mypersonalkloset.blogspot.com.es/2016/10/all-i-need-is-all-i-got.html

    OdpovedaťOdstrániť
  11. Everything looks super yummy ! Great photos.

    www.pink-purpledots.blogspot.com

    OdpovedaťOdstrániť
  12. Really nice post! Thank you so much for sharing.


    ** Join Love, Beauty Bloggers on facebook. A place for beauty and fashion bloggers from all over the world to promote their latest posts!


    BEAUTYEDITER.COM

    OdpovedaťOdstrániť
  13. All you showed seems to be very healthy and I am trying to eat in a healthy way! Hope you have a very nice week!
    DenisesPlanet.com

    OdpovedaťOdstrániť
  14. Wow! Your food looks so healthy and it is indeed! I love using the energy gel when I am training , they are very good . I am using High 5 they are really good :) Thank you for your comment :) WOuld you like to follow each other? I just followed you will you follow me back ? xxx
    http://szymkowerobotki.blogspot.ie/

    OdpovedaťOdstrániť
  15. Awesome photos! They looks so delish.

    xo,


    http://aikocunanan.com/fall-in-love/

    OdpovedaťOdstrániť
  16. This post is so healthy it made me guilty! I am currently munching on some junkfood while reading this. Haha!

    Angelie // Loboc Manmade Forest - Bohol

    OdpovedaťOdstrániť
  17. The fruits will be my pick...

    brendascouch.com

    http://brendascouch.com/lose-weight-eating-fruits-2017/

    OdpovedaťOdstrániť
  18. Looks so delicious :)

    http://www.abdelkhalekleblog.com

    OdpovedaťOdstrániť
  19. Lovely inspirations

    Feature!
    Can write me something about yourself and send me via
    Chic Poradnik
    Bloggers

    Best regards

    OdpovedaťOdstrániť
  20. Both delicious and nutritious! Almost tempted to lick the computer monitor =P

    xoxo Rina
    http://www.andshedressed.com

    OdpovedaťOdstrániť
  21. Samé dobroty! Milujem Excelent proteínové tyčinky najmä tie malinové alebo ananásové. :)

    https://thefashiontwiins.blogspot.sk/

    OdpovedaťOdstrániť
  22. wow this food looks so delicious.
    Nina
    http://www.ninasstyleblog.com/2016/11/enter-to-win-100-sephora-egift-card.html

    OdpovedaťOdstrániť
  23. Mňaam :D teraz mám strašnú chuť na to ovocie :D mnaaaam mnam mnam :3 .Takýto formát článkov sa mi neskutočne páči , pretože aj ja by som sa chcela začať stravovať čo najzdravšie a som veľmi rada,že mám nejakú tú inšpiráciu :) .Aj tie fotky sú skvelé ..jednoducho super článok!
    http://tmatejcikova.blogspot.sk/

    OdpovedaťOdstrániť
  24. Aj ja sa snažím jesť zdravo, športovať a občas si doprajem aj cheat meal :)
    World of Nicol

    OdpovedaťOdstrániť
  25. Oh, the foto are so tasty) great post)
    http://beyoutiful.com.ua

    OdpovedaťOdstrániť
  26. This healthy stuff looks so good, it made me hungry :)

    xx

    d'star

    *d'star*

    OdpovedaťOdstrániť
  27. tie jedla vyzeraju fakt skvele, aj ja som rada ze vacsinou mi chutia prave tie zdrave jedla a kava je zdrava :)
    galantosfun

    OdpovedaťOdstrániť
  28. So yummy food!!!



    xoxo
    www.bellezzefelici.blogspot.com

    OdpovedaťOdstrániť
  29. Want want want it!)
    Thank for sharing)
    Love your blog) Let be a friends)
    My blog))) http://mykingdom1212.blogspot.com

    OdpovedaťOdstrániť
  30. It look so yummy and fit :)
    www.evelinebison.pl

    OdpovedaťOdstrániť
  31. เรามีเกมสล็อตดีดีมาแนะนำ หารายได้ไม่ต้องออกไปเสี่ยงกับโรคโควิด 19 พบกันได้แล้วที่เกม Vampire's Charm เกมสล็อตที่มาในรูปแบบ 5 รีล 3 แถว สะสมสัญลักษณืของ Scatter เพียง 3 ตัวก็รับฟรีสปินไปเลย 10 ครั้ง สนใจอยากดูรายละเอียดเพิ่มเติม สามารถคลิกมาได้ที่ https://www.pgslot.to/รีวิว/vampires-charm-slot/ ซึ่งค่ายเกมสล็อตออนไลน์ของเรารองรับทุกระบบปฏิบัติการไม่ว่าจะเป็นระบบ iOS หรือ Android

    OdpovedaťOdstrániť
  32. เว็ปตรง สมัครง่ายเล่นง่ายเกมมากมาย เว็บตรง

    OdpovedaťOdstrániť
  33. slot xo สมัครง่ายเล่นง่ายเกมมากมาย สล็อตxo

    OdpovedaťOdstrániť
  34. บทนำสู่เกมสล็อต
    เกมสล็อตสร้างความเบิกบานใจให้กับพวกเราตั้งแต่เปิดตัวสู่โลก แม้กระนั้น เกมพวกนี้ได้ผ่านความเคลื่อนไหวสาเหตุจากความเจริญรุ่งเรืองในเครื่องสล็อต ด้วยเหตุนี้ก็เลยเป็นเรื่องสำคัญที่จะรู้เรื่องมุมมองปัจจุบันของเกม สล็อต โดยเฉพาะถ้าเกิดคุณเป็นมือใหม่ในสล็อต
    ในเนื้อหานี้ คุณจะเจอกับแบบอย่างการเล่นสล็อตที่นำสมัย ด้วยเหตุนั้นคุณอาจรู้เรื่องเกมและก็บันเทิงใจกับมัน
    เกมสล็อตเป็นยังไง?
    สล็อตเป็นเกมที่จังหวะที่คนเคยเล่นบนเครื่องสล็อตแบบแมนนวลในสมัยก่อน ปัจจุบันนี้ คุณสามารถเล่นเกมพวกนี้ได้บนเว็บการเดิมพันออนไลน์ที่เข้าถึงได้ง่ายบนวัสดุอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ต่างๆดังเช่น แล็ปท็อป คอมพิวเตอร์ และก็สมาร์ทโฟน อย่างเช่น Android แล้วก็ iOS ตอนนี้ สล็อตมีชุดหรือการรวมกันของวงล้อศูนย์รวมกับเครื่องหมายต่างๆเสริมเติม สำหรับในการเล่นสล็อต คุณจะต้องหมุนมันรวมทั้งรับเครื่องหมายที่ตรงกันเพื่อชนะเกม
    สล็อตจำพวกต่างๆที่คุณจำต้องทราบก่อนเล่นเกมมีดังนี้
    ผลไม้-สล็อตกลุ่มนี้มีเครื่องหมายของผลไม้บนเครื่องสล็อตและก็ดำเนินงานด้วยตัวเองโดยผู้เล่น พวกเขามีอยู่ในคาสิโนแบบเริ่มแรกอย่างแน่แท้
    ขโมยแขนเดียว พวกมันเป็นสล็อตแบบเริ่มแรกด้วยเหมือนกัน ผู้เล่นจำเป็นต้องกดคันบังคับที่อยู่ข้างๆเครื่องเพื่อเล่นเกม
    สล็อตวิดีโอ สล็อตกลุ่มนี้เรียกว่าสล็อตออนไลน์รวมทั้งเล่นบนจอดิจิทัลหรือเปรียบเสมือน คุณสามารถหาได้จากเว็บพนันออนไลน์และก็บันเทิงใจกับมันได้ตลอดระยะเวลา
    Pokies คุณสามารถเล่นสล็อตพวกนี้บนเครื่องใช้ไม้สอยสล็อตที่ดำเนินงานด้วยตัวเองหรือแพลตฟอร์มการเดิมพันออนไลน์
    แนวทางการทำงานของสล็อต
    ลักษณะการทำงานของเครื่องสล็อตแบบดีขึ้นนั้นคล้ายกับวัสดุอุปกรณ์สล็อตแบบเริ่มแรกในระดับหนึ่ง อย่างไรก็ดี คุณอาจเจอการปรับเปลี่ยนอะไรบางอย่างในเครื่องสล็อตยุคใหม่เพื่อความสบายของผู้เล่น
    ปัจจุบันนี้ สล็อตแมชชีนระดับสูงรวมวงล้อดิจิทัลหรือเสมอเหมือนแทนวงล้อที่ดำเนินงานด้วยตัวเอง
    รีลเหมือนจริงแต่ละอันมีเส้นแนวดิ่งที่มีเครื่องหมายหรือตัวอักษรไม่เหมือนกันเพื่อสร้างชุดค่าผสมที่ชนะ ยิ่งกว่านั้น วงล้อกลุ่มนี้สามารถเพิ่มด้วยนักแสดงอื่นๆเยอะมากเพื่อสร้างชุดค่าผสมที่มากมาย
    เครื่องหมายมีหน้าที่สำคัญสำหรับการคำนวณอัตราต่อรองรวมทั้งช่องทางสำหรับในการชนะเกม
    กรรมวิธีคำนวณการชำระเงิน?
    ปริมาณการชำระเงินของช่องขึ้นกับการรวมกันของเครื่องหมายที่มี การชำระเงินจะลดน้อยลงแม้ปริมาณนักแสดงที่คล้ายคลึงกันมากขึ้น ให้ท่านชนะ สล็อต
    ขั้นตอนสำหรับการเล่นสล็อตบนเครื่องไม้เครื่องมือสล็อตออนไลน์มีอะไรบ้าง?
    ถ้าหากคุณยังใหม่ต่อโลกที่การพนันและไม่ทราบแนวทางเล่นสล็อต โปรดอ่านข้อเสนอข้างล่างเพื่อเริ่มทางการพนันของคุณ
    กดปุ่มหมุนเพื่อสร้าง RNG (ตัวก่อร่างสร้างตัวเลขสุ่ม) RNGs คุ้มครองการสุ่มเดาของสล็อต
    RNG กลุ่มนี้คำนวณเวลาหยุดการหมุนวงล้อ
    ภายหลังที่วงล้อหยุดหมุน เครื่องจะคำนวณคำตอบแล้วก็ความเป็นไปได้ที่จะชนะเกม
    ภายหลังการคาดการณ์ คุณจะได้ผลลัพธ์ที่แสดงบนจอเสมอเหมือน

    OdpovedaťOdstrániť
  35. Hello, today we have an online game website to recommend.
    It is an online slot website that is easy to break, high bonuses,
    jackpot prizes, many more, but better than that. New members get 50% now, if you're interested,
    let's learn more. at this link

    SLOT ONLINE
    XO SLOT
    SLOT
    JOKER
    UFABET

    OdpovedaťOdstrániť
  36. สนุกสนานไปกับเกมไพ่นกกระจอกด้วยกันได้แล้วที่เกม Mahjong Ways Demo เกมสล็อตที่ถูกสร้างขึ้นมาจากเกมหมากรุกของประเทศจีน มีเงินและค่าตอบแทนมากสูงสุดถึง 25,000 เท่าของเงินเดิมพันทั้งหมด อีกทั้งยังมีบริการให้นักเดิมพันเข้ามาร่วมสนุกทดลองเกมกันได้ฟรี เปิดโอกาสให้นักเดิมพันได้เข้ามาทำความเข้าใจ และศึกษาเงื่อนไขต่างๆของเกมก่อนการลงสนามเล่นจริง นักเดิมพันคนไหนสนใจและเข้ามาร่วมสมัครเป็นสมาชิกกับเราวันนี้ รับเครดิตฟรีหนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์

    OdpovedaťOdstrániť
  37. Tento komentár bol odstránený autorom.

    OdpovedaťOdstrániť
  38. แจ็คพอตแตกไว อยากหารายได้ดีๆ หันมาลงทุนกับเราได้แล้วตอนนี้ที่เกม Gem Saviour สนใจคลิกวิดีโอเกมสล็อต 3 มิติ ที่มีภาพและสีสันสดใสและร่วมตามหาฮีโร่เพื่อขัดขว้างแม่มดไปด้วยกัน อีกทั้งภายในเกมพบกับค่าตอบแทนและรางวัลมากมาย นักเดิมพันคนไหนสามารถทำกำไรได้สูง เข้ามาถอนเงินได้ทันที ไม่พบกับเงื่อนไขใดๆ ในการถอนเงินและภายในเกมฟรีสปินนั้น มีแจ็คพอตแตกใหญ่แบบไม่อั้น รองรับการเล่นผ่านคอมพิวเตอร์ PC แท็บเล็ต รวมไปถึงมือถือทุกรุ่นทุกระบบปฏิบัติการ ทั้ง iOS และ Android

    OdpovedaťOdstrániť
  39. PG slot games online on mobile phones, new slots, have a simple play style, exhilarating, no longer bored as playing slots in the old fashioned way anymore. Slot games break many times. The best. Get bonuses quickly. can change you into a new rich person
    พีจีสล็อต

    OdpovedaťOdstrániť