#fitfood

Keď sa povie zdravé jedlo, čo vás napadne ako prvé? U mňa to je najmä ovocia a zelenina. Zeleninu síce nekonzumujem v takom množstve ako ovocie, no aj tá má u mňa v jedálničku dostatočné zastúpenie. Okrem toho ma potom napadnú všelijaké mňamky, ktoré si varím alebo aj proteinové tyčinky, ktoré mám veľmi rada, no nekonzumujem ich veľmi často. Dnes mám pre vás veci, ktoré mi nesmú chýbať doma či už v chladničke alebo niekde v skrinke :) Ešte predtým hovorím, že fotky nie sú moje, sú z Tumblr alebo We♥It :)

Banány
Ako prvé sú banány, ktoré mi doma nesmú nikdy chýbať. Je to moje obľúbené ovocie. Milujem ich a dokázala by som ich zjesť aj niekoľko kilogramov denne :D Dávam si ich do ovsenej kaše, do jogurtov alebo ich jem len tak. Skúšali ste niekedy už banánovú zmrzlinu? Stačí len dať zamraziť banány a pomixovať ich. Je to fakt skvelé. Občas do toho pridám kakao, aby som trochu zmenila chuť, no v lete si túto banánovú zmrzlinu robím veľmi rada. 
  

Jogurt
Najlepšie biely alebo klasický tvaroh. Som vyznávačom jogurtov. Milujem kombináciu ovsených vločiek, jogurtu, ovocia a chia semienok. Všetko toto dám do pohárika a do chladničky na noc. Je to vážne skvelá kombinácia. Všetky chute sa premiešajú. Musím však povedať, že mám veľmi rada aj ochutené jogurty, ktoré však nejem každý deň, keďže obsahujú dosť cukru. Občas si ich však veľmi rada dám :) 

Celozrnné pečivo
Síce sa snažím nejesť pečivo úplne každý deň, niekedy je vhodné zaradiť aj to celozrnné pečivo do stravy. Mám ho rada napríklad s avokádom, s rastlinnou nátierkou (ako napríklad z Lidl alebo od značky Lunter), s vysokopercentnou šunkou alebo s nejakým syrom. Samozrejme nesmie chýbať ani zelenina. 

Zelenina a ovocie
Zelenina a ovocie rôzneho druhu musí byť u nás v chladničke vždy. Každý ju má rád a preto ju jeme k úplne všetkému :) Ja osobne milujem paradajky, žltú či červenú papriku, ľadový šalát, uhorky alebo mrkvu. Mrkvu dokážem chrúmať aj len tak :) Z ovocia sú to už spomínané banány, no aj jablká, jahody, mango, ananás a myslím, že úplne všetko. Neexistuje asi ovocie, ktoré by som nemala rada :) 
 

Horká čokoláda
Po obede mám vždy chuť na niečo sladké. V tomto prípade prichádza na scénu horká čokoláda, ktorá skvelo splní všetky moje požiadavky. Milujem čokolády z Lidl, kde sú za skvelé ceny, ale aj napríklad Lind alebo Tesco Finest. Všetky tieto mám vždy doma a nejako ich mením. Výborné sú aj rôzne iné druhy ako napríklad horká čokoláda s kúskami karamelu (z Lidla je najlepšia a milujem ju, dokázala by som ju zjesť na posedenie, čo zas tak dobré nie je :D), s nejakým ovocím ako napríklad kúskami jahôd alebo malín. Nemám však rada plnené čokolády nejakým krémom.